Personlig Assistans Umeå

När du behöver KBT i Stockholm

30 Sep 2019

Har du behov av samtalsterapi i Stockholm? Har du behov av en KBT behandling? KBT är en förkortning av kognitiv beteendeterapi. Den terapin bygger på tanken att vi styrs helt och hållet av våra tankar, varifrån vi hämtar vår information och att vårt beteende kan förändras genom att lära oss ny information – detta är en väldigt förenklad förklaring av en teori som är mycket mer komplicerad än detta. Inom KBT finns dessutom flera olika teorier, men sammanfattningsvis är tanken den att människor ska få hjälp med de som hindrar dem att leva ett liv som de längtar efter att få leva. KBT ska ses som en hjälp för människor som kanske drabbats av ångest, av manier, rädslor och annat som kan hindra dem från att må bra.

Stig-Helmer och hans flygrädsla

Den som har sett filmen Sällskapsresan kanske känner igen en sekvens i filmen där det framkommer att huvudpersonen i Sällskapsresan; Stig-Helmer har flygskräck. För att bli botad från de flygrädslan, och kunna åka med på Sällskapsresan, går han till läkaren som får honom att säga gång efter annan att: "jag kan flyga och är inte rädd" och tänka sig in i hur han flyger. Så när han ska flyga ska han säga till sig själv: "jag kan flyga och är inte rädd" och därmed ska han vara hjälpt. Detta, att ge sig själv ny information, som sedan ska förändra och ta bort hans flygrädsla är på ett mycket ytligt sätt, en liten bild av vad KBT kan innebära för en männsika, som i figuren Stig-Helmer har en flygrädsla.

Få hjälp av internet eller samtal

Numera ska man till och med få KBT på internet. På många sätt handlar det om att man får nya insikter och kommer över det som man är rädd för, oroar sig över eller har svårigheter med. D handlar det om att göra några övningar som är initierade av psykologer med kunskap om KBT. Om man går igenom en internetbaserad behandling med KBT, saknar man mötet med en psykolog som kan avgöra huruvida det verkligen är en oro, skräck eller mani som det är som du känner har drabbat dig. Att genomgå en internetbaserad kurs i KBT innebär ju att det bara är du, som har gjort en egen självdiagnos. Träffar man en utbildad psykoterapeut som kan göra den sådan viktig diagnos, kan man få en bättre hjälp. I vilket fall är det bättre att alltid träffa en samtalsterpaeut än att behandla sig själv via internet.

Behöver du hemtjänst hos dig?

23 Sep 2019

Om du har svårt att röra dig, av någon anledning, och har svårt att kunna laga din mat, ordna med din hygien, städa och sköta om din bostad. Då har du rätt att söka hemtjänst i din kommun. Det är de som beviljar dig hemtjänst och som förser dig med sådan. De har en person på kommunen som enbart arbetar med olika former av bistånd och då fattar de beslut om du ska få hemtjänst. Du måste inte enbart ha kommunens hemtjänst, utan du kan välja vem som ska komma hem till dig och erbjuda hemtjänst. Precis som du kan välja skola, eller sjukvård, men få dem subventionerade eller helt och hållet betalda av kommun eller stat, fungerar det på samma sätt med hemtjänsten.

Vad kostar det att ha hemtjänst?

Vad det kostar, beror på i vilken kommun som du bor i, men du själv betalar enbart en bråkdel av vad det kostar. Du har rätt att dra av på inkomstskatten om du anlitar hemtjänst. Det ingår nämligen i Rut-avdraget att anlita en hemtjänst som kommer hem till dig och hjälper dig med städning, matlagning, hygien eller vad det är som du behöver hjälp med. Kommunen betalar den största delen av din hemtjänst. Skulle kommunen komma fram till att du inte behöver hemtjänst, kan du alltid anlita ett Rut-företag som erbjuder personlig assistans och betalar då hela avgiften själv, men som är avdragsgill, som mest 50.000 kronor per år och per person.

Många klagar på att de inte får hemtjänst

Det finns en del som klagar på att de inte får den hemtjänst som de tycker att de har rätt till. Det brukar finnas riktlinjer som alla biståndsbedömare ska gå efter när de bedömer om någon behöver hemtjänst eller inte. Tycker man att beslutet är felaktigt, kan man alltid överklaga och kanske får rätt om man överklagar ett felaktigt beslut. Får man inte hemtjänsten såsom man önskar, finns det en möjlighet att få hjälp, genom att anlita en privat. Det finns företag som erbjuder personlig hjälp i hemmet, och tjänsten är då avdragsgill, men som mest 50.000 per person och år. Det är Skatteverket som då drar av avdraget av inkomstskatten för de tjänster som ingår i Rut-advraget.

Skaffa professionell städhjälp

3 Aug 2019

Både bostaden av företaget behöver hållas ren och fräsch. Det är ett arbete som aldrig blir klart och man behöver säkerställa att städningen blir gjord. Hemmet blir snabbt smutsigt och dammigt då familjen vistas där dygnet runt. Alla med barn vet att de drar in mycket smuts och att det spills en del som blir till fläckar.

Viktigt med kontorsstädning

På kontoret vistas mycket människor på liten yta och det blir extra smutsigt när alla bär skor inomhus. Det är viktigt för hälsan att det är rent och fräscht. Det är lätt för bakterier att få fäste när det inte är rent. När många använder allmänna ytor som som kök och toaletter blir det snabbt ofräscht om man inte städar ordentligt.

Det är också bevisat man får sämre koncentrationsförmåga och blir tröttare när det inte är ren luft på kontoret. Det är också viktigt med effektiv ventilation. Många företag anlitar städbolag för en kontinuerlig städning för ett bra arbetsklimat.

RUT-avdrag för privatpersoner

När det gäller städning i hemmet är det många som tar hjälp av det så kallade RUT-avdraget för återkommande storstädning av bostaden. Det kostar såklart en del pengar att anlita professionell städning. Då är det ekonomiskt fördelaktigt att använda skatteavdraget för hushållsnära tjänser. RUT innebär att man endast betalar hälften av arbetskostnaden.

För alla vuxna personer över 18 år gäller att man maximalt får dra av 25 - 50 000 kronor per år och person. Det regleras av åldern, är man över 65 år får man dra 50 000 kronor per år och är man under 18 - 65 år är beloppet på 25 000 kronor.

Tid över till annat

Tidsbristen bland till exempel barnfamiljer är ofta stor. Man hinner helt enkelt med att städa som man önskar. Allt tid och ork går åt till annat för att hålla familjen flytande. Arbete, skola och aktiviteter fyller kalendern varja vecka. När helgen kommer behöver man ta igen sig.

Då är det mycket efterlängtat att få hjälp av ett professonellt städteam som effektivt rengör bostaden enligt konstens alla regler. Kanske till och med när du själv är på jobbet. Allt sköts mycket professionellt med noggranna riktlinjer gällande nycklar och koder. Vill man erbjuder många företag att det alltid är samma städare som städar ditt hem.

Äldre som inte orkar städa

Många äldre har tiden men inte orken och fysiken att hålla rent i hemmet. Värk i leder och problem med armar, ben och rygg gör att städningen inte är möjlig.

Behandling av åderbråck

13 Jul 2019

Man tror att omkring 30 % får någon form av åderbråck eller åternät med åren. Det är oftast helt ofarligt och vissa får besvär men andra inte. Oftast är det rent utseendemässiga som är mest besvärande. Men vissa får värre problem i form av hudförändringar och förhårdnader. Det händer också att framför allt äldre, få eksem, blödningar och till och med svåra bensår. Men det hör till ovanligheterna.

Det vanligaste är att venerna blir svullna och röda och blir som buktande slingrande ormliknande floder. Vissa besväras mer än andra trots att de inte har några problem i övrigt. Det är vanligt att man väljer att skyla benen för att man tycker det är fult. Det finns också en mildare form av åderbråck som kallas ådernät. Det är som namnet antyder en tunnare variant som syns som tunna nät av vener, även dessa på benen.

Hur uppstår åderbråck?

Uppkomsten av åderbråck beror på att venernas klaffar, vars uppgift är att förhindra att blodet rinner tillbaka till benen, inte håller tätt. Av någon anledning har klaffarna glidit isär och blodet i venernna kommer inte till hjärtat som det är tänkt. Då ökar tryket och blodmängden i venerna i benen. Då svullnar venerna och blir synliga längs benen.

I värre fall kan blodcirkulationen påverkas negativt med hudförändningar och klåda som följd. Det är också vanligt med ökat tryck och olustkänslor på grund av detta.

När uppstår det?

Det är absolut vanligast att man få åderbråck av någon form runt 40-årsåldern. Det finns en tydlig ärtlig koppling, men det är ändå ganska vanligt att man få åderbråck eller ådernät även om en eller båda föräldrarna har haft det. Det går att lindra med stödstrumpor men det är inget som botar åkomman. Många känner ökat tryck i benen, men också klåda. 

Hur kan det behandlas?

När man lider mycket av åderbråcken och det påverkar vardagen kan det vara idé att genomgå en behandling på en läkarklinik. Dock ska man inte göra en behandling om man är gravid. Oavsett man vill bli av med sina åderbråck eller ådernät på grund av svåra besvär eller kosmetiska anledningar finns det några effektiva behandlingar att göra.

Moderna metoder

Den vanligaste metoden är en behandling med laser, men det finns också en variant där ett kärlretande skum tar bort den skadade venen. Laserbehadnlingen är mycket skonsam och ger inga ärr och man behöver inte sövas ner. Man för in en tunn laser som effektivt dödar venen.

Åderbråck? Så kan du dölja det tillfälligt

28 Feb 2019

Har du problem med åderbråck? Det finns en hel del olika behandlingsmetoder för det, och många av dem är moderna, säkra och inte alltför dyra. Det finns också en hel del saker man kan göra på egen hand, i hemmet, med diverse tips och huskurer. 

Men kanske har man fått dem och bara vill dölja dem? I sådana fall finns det ett par enkla tips man kan ta del av. Det kan nämligen vara något som gör att man inte vill bära shorts eller klänning när det blir lite varmare ute. Visst kan man foga sig i att bara bära långbyxor – men det finns bättre sätt. 

Använd concealer

Använd din vanliga concealer – det kan du komma rätt långt med. Om du inte har alltför stora besvär av åderbråcken kan det räcka med detta för att dölja det. Concealer är alltså samma form av smink som används för att täcka till exempel mörka ringar under ögonen. Välj gärna en som är vattentålig – och satsa på kvalitet. Det må kosta några kronor mer, men det kan det mycket väl vara värt. Sprid ut det jämt. En bra concealer räcker över hela dagen.

Brun utan sol

För den som inte har alltför stora åderbråck kan brun utan sol göra susen. Förutom att det faktiskt döljer åderbråcket i viss mån, ser det också ut som att du har varit på semester i ett varmare land. Som alltid är det viktigt att göra det med måtta. Tar man alltför mycket kan den bruna färgen bli lite för stark, och nästan se orange ut. Gör en gedigen jämförelse av produkter på marknaden innan du bestämmer dig för ett köp. Det är lätt att enbart fokusera på benen, men se till att sprida det jämnt över hela kroppen. Om benen blir brunare än resten av kroppen ser det knappast särskilt naturligt ut. 

Använd aloe vera

Aloe vera är en växt som används i många olika syften – och det kan i viss mån även fungera för åderbråck. Visst, det är kanske inte supereffektivt, men det kan möjligen minska förekomsten något. Antingen kan du köpa en växt och applicera innehållet direkt på benen, eller så kan du köpa burkar med gel. 

Stödstrumpor

Många stödstrumpor kan faktiskt bäras till en fest eller annat evenemang. Letar du lite kan du hitta modeller som ser ut ungefär som tajts. Bär du dem regelbundet under en längre period kan de minska förekomsten av åderbråck. Det som händer är att de ökar blodcirkulationen, vilket är just det som behövs för att åderbråcken ska minska. De kommer i många olika varianter, material och färger – säkerligen kan du hitta ett par som du tycker om och kan bära stora delar av dagarna. 

Förbättra cirkulationen med huskurer

Det finns en del enkla tips som kan hjälpa dig att förbättra blodcirkulationen, utan att du behöver lämna hemmet. Till exempel kan du värma olivolja och massera in i benen, använda äppelcidervinäger eller göra te av cayennepeppar. Om inga av dessa förslag hjälper dig bör du uppsöka hjälp för en åderbråcksbehandling. Läs mer om det här.

Öka livskvaliteten hos våra äldre

20 Dec 2018

Man blir ständigt påmind om problemen som våra äldre i Sverige ställs inför i tidningar och på TV. Det talas om ensamhet och ekonomiska problem. Hur blev det så efter en helt liv av arbete och socialt nätverk? Behöver det verkligen vara så? 

I många andra länder har äldre människor en helt annan status. En person som levt ett helt liv och har massor erfarenheter för de yngre att lära sig av. När en äldre person talar så lyssnar man noga och med full respekt. I många länder bor de tillsammans med barn och barnbarn där de får den vård och omsorg de behöver. Men de kan också hjälpa till och känna sig behövda.

Ensamma pensionärer

I Sverige bor de ofta ensamma då make eller maka har avlidit. De har blivit en utsatt grupp i samhället. Och kan ha det tufft ekonomiskt om de inte har sparat pengar privat kan det bli svårt att klara sig ekonomiskt och ett lång liv kan ha satt spår på den åldrade kroppen i form av krämpor och sjukdomar. Det kan vara svårt med vardagliga, som till exempel städning, matlagning och handling. Det kan också vara så att de måste ta hand om sin sjuka sambo, något som tar upp all tid på dagarna.

Barn och barnbarn har fullt upp med sina stressiga liv och hinner inte hälsa på så ofta. De gamla vännerna är också för dåliga att hälsa på eller finns inte längre kvar. Ensamheten kan bli jobbig och psykiskt ohälsa och depressioner är vanliga.

Det finns lösningar

När man behöver personlig assistans i någon form, till exempel hemtjänst, krävs ansökan och beslut av kommunen. När man fått ok från kommunen så finns det många alternativ, både från statliga och privat aktörer. Då öppnas helt andra möjligheter, då man kan få hjälp med med det vardagliga sysslorna. Det kan handla om tvättning av kläder, matlagning, städning, omsorg och aktivering. Det kan också handla om avlastning av vård av anhörig.

Dagens hemtjänst har utvecklats mycket. Personalen har god utbildning i hushållsskötsel, aktivering och är vana att bemöta äldre och vet värdet i det. Hemtjänsten blir som vännen vårdtagaren har saknat och kan öka livskvaliteten väsentligt.  

Helt plötsligt får man mer tid och ork att ämna sig åt hobbyn eller tväffa vänner och familj. 

Du hjälper din kund vid ett tandläkarbesök

1 Aug 2018

Som personlig assistent är dina ben, armar, lungor och hjärna kunden behjälplig. Det innebär rent konkret att din kropp och dina hjärna är din kunds under den tid som du arbetar och att du - inom rimlighetens gränser - ställer upp och hjälper personen i fråga att få en vardag som är så pass lik den vardags om kunden haft innan exempelvis olyckan inträffade.

Kunden önskar vad han/hon vill göra och det ligger på ditt ansvar att se till att dessa önskemål sätts i praktiken. Om det sedan handlar om att ta sig till den dagliga verksamheten, till arbetet, skolan, om att gå på bio eller på någon konsert är i sammanhanget sekundärt - själva andemeningen är densamma oavsett. Det innebär även attd u är den som hjälper till med att vardagens alla måsten tas om hand. Detta kan innebära att du får följa med till läkaren för olika undersökningar, det kan handla om att du får följa med då din kund rehabiliteringstränar eller om att gå till en tandläkare.

Det senare kan vara speciellt sett till att många hamnar i en slags frågeställning vid sådana lägen. Det vill säga - vad ska jag som assistent göra och vad ska den tandläkare vi besöker göra? Svaret är enkelt och fullkomligt logiskt. Ni gör era respektive jobb.

Är din kund inbokad hos en tandläkare i Bromma, tex https://www.tandläkarebromma.nu, så är det din uppgift att se till att A) ni är där på utsatt tid - du bokar färdtjänst, du har sett till att det finns hemresa, att kunden är klar med alla bestyr - och att B) du hjälper kunden att komma på plats i tandläkarens stol. Därefter tar kundens tandläkare i Bromma över och det innebär att ditt arbete påbörjas igen så fort undersökningen/behandlingen är över. En tandläkare ska inte behöva utföra några lyft (men han/hon kommer förmodligen att vara behjälplig vid sådana ändå) och han ska inte behöva dra exempelvis en rullstol. Däremot så finns det andra frågor som du som assistent kan försöka ta reda på innan - detta i syfte att underlätta ditt eget arbete.

Finns det hiss hos denna tandläkare?

Vilka rättigheter och skyldigheter har du som personlig assistent egentligen? Det är en fråga som kan komma att ställas vid exempelvis ett besök hos en tandläkare och där det visar sig att denne inte har någon hiss eller på alla andra tänkbara sätt saknar en handikappanpassad mottagning?

Du ska inte behöva bära din kund uppför en massa trappor. Där måste du också förbereda dig och kanske ringa den tandläkare där ni bokat tid för att klargöra sådana frågor innan. Dels för att spara in bekymmer och dels också för att se om ni är berättigad extrapersonal under just det här passet. Det är ni förmodligen.

Kolla även om behandlingen förväntas bli smärtsam eller om någon typ av smärtstillande medicin förväntas ges efteråt - i så fall: hur kan den kombineras med den ordinarie medicineringen? Var noga med sådana detaljer och slipp en massa bekymmer och obehagliga överraskningar.

Det kanske är bättre att boka en tid hos en annan tandläkare som har sin mottagning på bottenplan än att fortsätta gå till den vars mottagningen ligger på ett plan där ni måste ta trapporna? Rådgör och ventilera med din kund och försök diskutera fram en rimlig lösning.

Ont i rygg och nacke? Så ska du göra enligt kiropraktorerna

16 Jun 2018

Att man har ont i rygg och nacke är inget ovanligt. Förr i tiden kanske det berodde på obekväma arbetsställningar och tunga lyft. Idag kanske det beror mer på att vi tittar väldigt mycket nedåt på skärmar. Oavsett var problemen kommer ifrån kan en kiropraktor hjälpa dig med smärtan. Så här säger de att man ska göra: 

Undvik sit-ups

Det stämmer bra att starka magmuskler kan hjälpa till att reducera ryggont. Samtidigt är övningen något man bör undvika ifall man redan har ont i ryggen. Sit-ups och liknande övningar kommer enbart att förvärra smärtan. Bättre är att göra den så kallade ”plankan”, när du ligger mage och sedan lyfter din kropp så att du balanserar på händer och tår. Nästan som en armhävning, ungefär. Håll sedan poseringen så länge du kan och försök öka tiden med varje försök. Det här kommer att träna magen utan att du gör smärtan i ryggen värre. Snarare kan smärtan lätta. 

Sluta stirra in i telefonen

Det mänskliga huvudet är tungt för nacken att bära. När du tittar på telefonen närmar sig haken bröstkorgen, samtidigt som din nacke kurvas en hel del. Fråga valfri kiropraktor och de kan intyga att ställningen inte är bra för din nacke. Ju längre bort huvudet är från axlarna medan vi tittar ned på telefonen, desto mer belastar det musklerna. Det bästa sättet att lösa detta är att hålla telefonen högre upp, så att du tittar rakt fram. 

Gå och få en massage

En massage kan hjälpa mot flera olika typer av besvär. En kiropraktor kan rekommendera att man gör detta om man har spänningshuvudvärk. En massör kan då lätta på spänningen i axlar, käke och nacke. Att hitta en massör är mycket enkelt idag. Gör bara en sökning på ”massör” och sedan ditt ortsnamn, till exempel ”massör i Vallentuna” (ersätt Vallentuna med orten du bor på). På så vis bör du få flertalet relevanta träffar. Samma med kiropraktor; behöver du en sådan kan du helt sonika söka på ”Kiropraktor Vallentuna” och få flertalet relevanta träffar. Vallentuna är en ganska liten ort utanför Stockholm, så du behöver inte bo mitt i storstaden för att åtnjuta ett gott tjänsteutbud. 

Rör på dig

Att vara stilla för länge i någon position – sittandes eller ståendes – kan få ryggsmärta som konsekvens. Ju mer du rör på dig, desto mer stretchar du dina muskler och vänjer din kropp vid fysisk aktivitet. Det här borgar för en rygg som inte är särskilt benägen att få ont. Åtminstone inte i jämförelse med någon som sitter eller står still väldigt långa stunder om dagarna. 

Undvik förslitningar

31 Jan 2018

Jobbar du som personlig assistent någonstans i vårt avlånga land? Då har du förhoppningsvis ett meningsfullt arbete som du trivs med. Det är meningsfullt många gånger att få vara en annan människas förlängda armar och ben. Att göra vardagen möjlig för alla de människor som på grund av sitt handikapp inte kan ta sig ur sin lägenhet, komma utomhus, simma, gå på kafé eller bio, eller vad det nu kan vara som de vill göra. Att arbeta som personlig assistent innebär många gånger ganska många lyft. Ofta ska man lyfta den handikappade från sängen, till badrummet, ur rullstolen, till bilen och så vidare. Om du inte har gått någon utbildning i hur man lyfter på rätt sätt är faran stor att du så småningom kommer att skada dig. Ryggen kan ta stryk efter ett antal tusen lyft.

Gå utbildning minskar risken för skador

Har du en bra arbetsgivare är det möjligt att få gå en utbildning som lär dig hur du ska undvika de värsta skadorna. Du kan du få en expert som kommer och tittar på dina arbetssituation och vad du kan förbättra på din arbetsplats.

Enligt lagen bör man inte lyfta någon som väger mer än 25 kilo, vilket innefattar alla som inte är barn, om man arbetar som personlig assistent till en vuxen person. Därför bör man alltid vara två då en person över 25 kilo, eller använda en lift för lyften och förflyttningarna mellan säng, soffa, rullstol och så vidare.

Detta är arbetsgivarens ansvar

Det är inte bara vikten som här spelar in, även hur ytan du kan röra dig på ser ut, om du har hjälpmedel som gör det lättare att förflytta personen från stolen till sängen och badrummet. Hr du inte tillräckligt stora utrymmen kan det ge problem. Dessutom är det inte arbetstagarens problem, eller ens ansvar, utan arbetsgivarens ansvar att se till att man inte skadar sig. Saknar man kunskaper är det viktigt att man får den kunskap som behövs för att inte skada sig. Många fuskar, då man hellre vill att det ska gå fort. Då är risken för skador som störst. Det är när man har bråttom som man börjar tumma på säkerheten, både för personalen och patienter, eller vårdtagare. Att inte ha tid är alltså en risk för personalen. En lift kan te sig otymplig om man tycker sig inte ha tid för varje patient.

Träning minskar risken för skador

Att träna minskar risken för skador. Det som arbetsgivaren bör göra för sin personal är att ge förutsättningar för friskvård. Alla arbetsgivare har redan de incitamenten från staten idag. Därför är det ännu viktigare att be arbetsgivaren att bidra till ett gymkort, eller någon annan sport som du gillar. Är det så att du är tränad är det mycket mindre risk för skador. Har du starka muskler, hjälper det till att inte skada ryggen, vilket är vanligt när man arbetar inom vården. Att röra på sig är viktigt, det hör vi nästan så gott som dagligen. Vi borde ju röra på oss minst en gång i halvtimmen, bara en kort promenad räcker. Att hitta en rolig träningsform på fritiden borde vara obligatoriskt för alla. Bara på det sättet klan vi hålla arbetsskadorna borta.

Vanliga frågor kring pensionen

10 Sep 2017

Du som närmar dig slutet av ditt arbetsliv kommer strax att gå i pension. Förhoppningsvis har du tänkt på pensionen i yngre år och ditt pensionssparande så att du får en så trygg ålderdom som möjligt. När det väl är att dags att pensionera sig finns det en del praktiska saker som är bra att tänka igenom. Här samlar vi några av de mest vanligt förekommande funderingarna kring att pensionera sig.

Hur gör jag med mitt pensionssparande inför pensioneringen?

Det är bra att se över sitt pensionssparande innan det väl är dags att gå i pension. När du närmar dig pensionsålder bör du undvika att ha placeringar i osäkra fonder eller annat som innebär en hög risk för ditt kapital. En bra tumregel är att inte ha mer än 25 procent av sparandet i aktier när det är dags att lämna arbetslivet.

När får jag egentligen börja ta ut min pension?

I dagsläget kan du tidigast ta ut den allmänna delen av din pension från att du har fyllt 61 år. Gör du detta bör du dock ha i åtanke att det kan sänka din inkomst ganska mycket. Beräkningar säger att den som tar ut sin allmänna pension redan vid 61 års ålder endast får 72 % av de pensionspengar som skulle fåtts om de togs ut vid 65 års ålder. Beroende på ditt tidigare pensionssparande och dina behov kan det fungera utmärkt att gå i pension vid 61. För andra är det dock bättre att vänta tills 65.

Jag vill fortsätta arbeta. Hur mycket mer pension får jag?

Om du väntar tills 65 med att ta ut din allmänna pension får du ungefär sju till åtta procent mer för varje år du väljer att arbeta. Från 66 års ålder får du dessutom dubbla jobbskatteavdrag. Att fortsätta jobba ett par år efter 65 kan alltså vara en riktigt bra affär.

Vem ska jag prata med för att få min pension utbetald?

När du vill ta ut din allmänna pension kontaktar du Pensionsmyndigheten. Senast två månader innan du vill ha din första utbetalning skall du skicka in en ansökan. Ungefär tre månader efter att du har fyllt 65 får du en ansökan om pension skickad till dig per automatik från ditt/dina försäkringsbolag. 

Jag vill flytta utomlands när jag går i pension. Vad gäller?

Om du går i tankarna om att flytta utomlands är det bra att känna till att du riskerar att gå miste om garantipensionen. Detta om landet ligger utanför EU. Ifall du saknar en ”väsentlig” anknytning till Sverige skattar du 20 procent (SINK), eller mindre om Sverige har ett avtal med landet du planerar att flytta till. 

Det här bör du ha för att arbeta inom personlig assistans

5 Sep 2017

Det finns idag många arbetstillfällen för den som vill arbeta med personlig assistans. Detta i storstäder som Stockholm såväl som i mindre städer och orter ute på landsbygden. I Stockholm finns av förklarliga skäl (den stora befolkningen) flest arbetstillfällen, så den som vill jobba inom personlig assistans i Stockholm behöver troligen inte ha särskilt svårt för att hitta ett jobb.

Personlig assistans handlar om att hjälpa brukaren att leva ett så vanligt liv som möjligt, så som han eller hon hade gjort om funktionsnedsättningen inte fanns. Därmed är få jobb som personlig assistent lika varandra. Det beror helt enkelt på brukaren, dennes vanor, dennes behov och dennes önskemål.

Utbildning

För att arbeta med personlig assistans krävs som regel ingen utbildning och ofta ingen erfarenhet. Det är dock starkt meriterande och gör att du lättare kan få de arbeten du söker. Personliga egenskaper och referenser från tidigare arbeten är ofta det som talar högt vid en ansökning. Kontakten och kemin mellan dig och den du ska hjälpa är det som dock väger allra tyngst.

Med det sagt kan personliga assistenter ha många olika typer av bakgrunder. Har man erfarenhet från omvårdande yrken eller yrken där mycket kontakt med människor är en del av arbetet har man ofta ett försprång gentemot andra.

Den som vill ha en utbildning att stå på kan gå en gymnasielinje med inriktning mot barn och fritid eller vård och omsorg. För vissa arbetsuppgifter hos vissa brukare krävs en fördjupad kunskap, till exempel om en viss form av funktionsnedsättning. I många fall kan en sådan utbildning fås genom arbetsgivaren.

Förmågor som krävs

• Empati. Den som jobbar inom personlig assistans bör ha stor respekt för brukarens behov och dennes privatliv. Detta samtidigt som man på ett praktiskt vis hjälper honom eller henne. Att kunna vara lyhörd och på ett så bra sätt som möjligt smälta in i brukarens vardag är viktigt. Därtill bör man ha en god förmåga att uppmuntra den man hjälper, inte minst vad gäller att göra saker på egen hand.
  
  
• Social förmåga. Att ha en god social förmåga är viktigt. Inte bara för kommunikationen och umgänget med brukaren, utan också för att på ett bra sätt kunna samspela med brukarens anhöriga och vänner. Med det sagt arbetar du sällan direkt med andra assistenter. De flesta brukare har en assistent som arbetar åt gången.
  
  
• Flexibilitet. Att kunna vara någorlunda flexibel kan vara viktigt, beroende vem du hjälper. Vissa brukare stannar mer i hemmet, medan andra går på många olika verksamheter. Jobbar du i Stockholm kan du till exempel få vara beredd på att börja i södra delarna av Stockholm en dag, och de norra delarna av staden en annan dag.

Rätt personal nyckeln till korrekt hemtjänst

12 Jul 2017

”Will you still need me, will you still feed me when I am 64”? Vi börjar vår text med låten av The Beatles och vi gör det av en anledning. Det kommer nämligen en dag då vi alla kan komma at behöva en hjälpande hand och där våra kroppar inte längre klarar av att göra samma saker som de klarat i ungdomen.

Hur stark denna hand sedan måste vara är en annan sak som avgörs av vilken genetik man har, hur man levt och vilka övriga förutsättningar man har – vissa kommer att behöva mycket hjälp och där det kanske inte bara är kroppen som sätter käppar i vardagens hjul utan där även hjärnan gör det – demens och exempelvis alzheimers är två stycken åkommor och sjukdomar som kräver extra hjälp. För dessa personer så är denna hjälp ofta bäst i form av att man lämnar sitt hem och flyttar in på ett boende sär man kan får tillsyn och assistans dygnet runt.

För andra så innebär ett åldrande mer fysiska åkommor och där det istället finns annan hjälp att tillgå; hjälp som ofta innebär att man beviljas hemtjänst och det är något som vi ska titta lite närmare på här.

Kort sagt; hur fungerar hemtjänst och finns det något man som anhörig och kund ska tänka på? Åldrande är något som även drabbar släkt och vänner och beslutet blir därför ofta gemensamt – därför skrev vi även in anhörig som en del av beslutet kring hemtjänst.

Vi kan här räkna upp några punkter som kan vara värt att tänka på och vi kan säga att det handlar om hemtjänst i Stockholm och detta av den anledningen att det finns störst urval där; vi kan säga att det hela handlar om att din pappa är i behov av en hjälpande hand i sitt hem på Kungsholmen och att ni bör ha detta i åtanke innan ni gör ert val av företag inom hemtjänst:

• Vilken personal? Man ska veta att det sällan är någon lukrativ karriär att jobba inom hemtjänst och att det därför hos många företag finns en väldigt stor ruljans bland personalen. Sådana ska man välja bort. Även om lönen kunde vara bättre så finns det företag som erbjuder sina anställda bra löner, schyssta villkor och bra scheman – dessa företag inom hemtjänst har också låg personalomsättning och det är ett sådant ni ska söka efter på Kungsholmen.
• Vård. Viktigt förstås; vad får man för vård? Vissa företag inom hemtjänst har ett så späckat schema att det går ut över vården. Har din far en sämre dag – det kanske tar längre tid att duscha, gå på toaletten eller äta frukost – så kommer personalen att agera stressat och de kommer inte att ge honom den vård han behöver. Sorgligt men sant.
• Trivsel. Här återkommer delar av den första punkten, men i och med att hemtjänst sker dagligen och är så pass intim så måste man trivas med personalen. Se till att träffa anställda, se till att den personalgrupp som ska arbeta skräddarsys efter din fars behov och efter hur han trivs med varje person.